水中ウォーキング教室のご案内
2012.05.20 Sunday | by kouen-s

皆様こんにちは

まだ５月だというのに、晴れの日は暑くなってきましたね
プールの気持ちいい季節になってきました

さて、
パークドームでは６月に
水中ウォーキング教室を開催します

プールでもっとも手軽に行なえる水中ウォーキング。
それだけに、なかなか継続できない方も多いのは事実です…。

何故でしょうか

効果が感じられない
飽きやすい            etc....

理由は様々でしょうが、やめてしまうのはもったいない

運動はまさに「継続」できるかがカギ。
そのための素晴らしい可能性を水中ウォーキングはたくさん備えています

この教室で、皆さんに水中ウォーキングの可能性を感じてもらえれば、きっと「継続」したくなる

そう思って頂けるような内容になっています

是非ご参加ください

詳しい内容はこちらから　↓
http://www.kspa.or.jp/topics/img/187-5.pdf
カテゴリ：パークドーム熊本　教室 | 12:21 | comments(0) | -
健康ダイエット教室
2012.05.12 Saturday | by kouen-s
ブログをご覧の皆さま こんにちは〜
暑くなりましたね。

ついこの前まで「寒い寒い」と言ってたのに…

あっという間に夏です

夏といえば
Ｔシャツ短パン　海　水着ビアガーデン　 
楽しいことがたくさんですね。
　　
でも、その前に…

薄着でたるみが気になる
年末年始に増えた体重が戻らない
日に日についてくるおなか周りの脂肪

ダイエットしようかな〜

でも、ダイエットしてもすぐリバウンド…
いつも挫折する


そんな方に朗報です

今年もやります！

『健康ダイエット教室』

　６月１０日〜７月２２日までの毎週日曜日に行います
　
　６月１０日　１３：００〜１６：００
　６月１７日　１３：００〜１５：００
　６月２４日　１０：００〜１２：００
　７月　１日　１３：００〜１５：００
　７月　８日　１３：００〜１５：００
　７月１５日　１３：００〜１５：００
　７月２２日　１３：００〜１５：００

　　　　　　全7回

会　場　県民総合運動公園　パークドーム熊本
定　員　　１０名
参加料　　７、０００円

ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、エアロビクス、水中運動、
などなど。盛り沢山の内容です。

個人個人の目的にあったトレーニング方法をアドバイスいたします。
そして更に管理栄養士による食事のアドバイスも受けられます。

今年こそ　　　痩せたい！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　引き締めたい！
　　　　　　　　　　
　　　　　カッコいい体型になりたい！


そう心に誓ったそこのあなた
パークドームで第1歩を踏み出してみませんか？

ご参加お待ちしております

お問い合わせ先
０９６−３８８−２１８０

詳しくはこちらをご覧ください
http://www.kspa.or.jp/topics/img/191-4.pdf
カテゴリ：パークドーム熊本　教室 | 15:04 | comments(0) | -
苦手克服塾
2012.05.05 Saturday | by kouen-s
 皆さん！　こんにちわ　ＧＷいかがお過ごしでしょうか

今日は、4月28日に開催された「苦手克服塾」の模様をお伝えします。

この教室は、小学生を対象に

　�　〜�り方　　��鉄棒＆跳箱＆マット運動　　を克服しよう

　目的とした教室でした。

絶好の天候の中、ＫＫＷＩＮＧにて開催

　鉄棒、跳箱、マット運動では、全員が苦手を克服したようです。




　走り方では、運動会にむけ、速く走るコツをみんな掴んだようでした。




　熱い中、お疲れ様でした。

　次回は…　「走り方教室」が秋頃予定されています。

　秋頃に運動会を控えているお友達には、是非おススメですよ〜
カテゴリ：運動公園　教室 | 14:13 | comments(0) | -
　“NEW”　Dance With Me
2012.05.05 Saturday | by kouen-s

運動公園ブログをご覧のみなさんこんにちは


5月晴れの日中は少し汗ばむほどの季節となりました。パークドームの中は日が陰って過ごしやすくなっています。「ひとやすみ」にお立ち寄り下さい。

今回の教室紹介は、４月から毎週月曜日13：30〜14：30行われている『Dance With Me』を紹介します

Dance　With　Meは
約1年前に日本に入ってきたダンスエクササイズです。
HIPHOPやカントリー、アフリカンなど、様々な音楽に合わせて踊っていきます。


　　　


先生の動きに合わせて踊っていると、自然と汗が流れ出るプログラムは爽快です‼

楽しくDance　With　Meをやりましょう‼


カテゴリ：パークドーム熊本　教室 | 11:31 | comments(0) | -
ノルディックウォーキング教室　
2012.05.03 Thursday | by kouen-s

今日は、4月29日（日）に開催された…

ノルディックウォーキング教室の模様をレポートします。

この教室は、ポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツ…

「ノルディックウォーキング」の体験会。

晴天の中、ＫＫＷＩＮＧでの講習スタートです。


なんと、ポールを使って歩くことで、全身運動（特に上半身）になり、

通常のウォーキングに比べカロリー消費も２０％ＵＰするという優れもの


そして、なんと！！上半身を使用することで、肩コリの予防・改善にも繋ります。



そして、さらに！！　ポールが支えともなり、膝などへの負担も軽減するのです。

といった、特徴をみなさん、感じながら歩かれたようです。

講習では、ルーツから、基本フォームまで初心者に優しい内容です。

ランニングを始めたいけど…まだ体力が心配の方や、

ウォーキングじゃ物足りないといった方には、是非おススメです。



次回は、９〜１０月開催を予定しています。

奮ってご参加ください！！

カテゴリ：運動公園　教室 | 13:46 | comments(0) | -
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