パークドーム 水泳教室 中級者コース

よつばのクローバー運動公園ブログをご覧の皆様よつばのクローバー

寒中見舞い申し上げます

2018年もよろしくお願いしますエクステンション

 

 

さて今回はMIZUNOスポーツプログラムKSPAスイミング中級者コースをご紹介いたしますkyu

 

 

中級者コースとは、初心・初級コースでは物足りなくなった方や長い距離を泳ぎたい方

また、少しレベルアップした技術を身につけたい方におすすめのコースですき

基礎なども初心者・初級者コースと変わらずしっかりと指導し反復練習しますが

もちろんそれだけではないです水泳

ドルフィンキックやクイックターンなど難しい技術にも挑戦しますピース

もちろん最初からうまくできる人はいませんので安心して挑戦してください手

 

 

また長距離も泳ぎますが、やはり個人差がありますので途中で休憩されても

問題ないですニコッ自分のペースで泳ぐことができますのでご安心くださいきらきら

 

いかがでしたかDocomo108長い距離にも挑戦したい!!!と思われている方、

少しレベルアップしてみませんか?

ぜひ中級者コースに参加してみてくださいエクステンション       

                 パークドーム プール 堀 すらいむ

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 14:31 | comments(0) | -
パークドーム 水泳教室 初心者・初級者コース

運動公園ブログをご覧の皆さんこんにちはピース

パークドーム プールの堀です手

前回のブログで書いていた通り今回は

KSPA MIZUNOスポーツプログラムの

スイミング初心者・初級者コースを紹介します!!!

 

 

さて当教室は初心者コースと初級者コースの

二つのコースに分かれて行います!

 

 

初心者コースは水泳をこれから始めようと

されている方や泳ぎが苦手な方にお勧めの

コースで、ボビング、息継ぎやけのび、バタ足など

を中心的に行うコースです!

 

 

 

また初級者コースは初心者コースを一歩進んだ

コースで、初心者コースで習った基本的な動作、

技術を使い25m泳ぐことを目指すコースですグッド

 

 

 

 

各コース指導者が1名いて指導を行いますキラキラ

手回しのポイント、バタ足や息継ぎの仕方など

丁寧に指導し、個人のスキルアップも目指せますピース

 

 

時間は毎週水曜日13:30〜14:30までとなっておりますkyu

祝日の場合はお休みです沈

 

いかがでしたか?水泳を始めようと思っている方、

泳ぐのが苦手な方この記事を読んだことをきっかけに

水泳を始めてみませんか?

 

次回はスイミング教室 中級者コースを紹介いたします。

お楽しみにめたるすらいむ

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 18:51 | comments(0) | -
水中ウォーキング教室

 運動公園ブログをご覧の皆さんこんにちは嬉しい

 季節外れの台風台風も過ぎ、これから日を増すごとに寒くなってきますね寒い

 皆さん風邪など引かないようお体には十分お気をつけください。

 

 さて、本日は先月開催しました「水中ウォーキング教室」歩くについてお伝えします。

 今年度は10月13日、20日、27日の毎週金曜日午前10時半から11時半まで3回にわたり

実施しました。

 

今回は開催日が早く気候も暖かかった事もあり、例年になく沢山の方々に参加を

いただきました。嬉しい

 初日は水の中で運動することのメリットや基本的なウォーキング、2日目は

水の中の特性を利用した全身を使ってのウォーキング、最終日はツールを使用した

ウォーキングを行いました。

 

参加者からは「水中での運動メリットや特性が分かり参考になった」

「指導がとても分かりやすく、色々なバリエーションが学べて良かった」

「今後、自身のリハビリにも水中ウォーキングを取り入れたい」等教室に対して

良い意見を沢山いただきました嬉しい

 現在、当プールではリハビリや体力の維持、筋力アップ筋肉などで水中ウォーキング

をされてるお客様が沢山いらっしゃいます頑張る

 皆さんも是非体験されてはいかがでしょうか元気

 

カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 15:59 | comments(0) | -
中高年のダイエット教室開催!

こんにちはDocomo80

いつも運動公園ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は、

パークドーム熊本にて開催します、

「中高年のダイエット教室」のお知らせですハート

 

暑い夏ももうすぐ終わり、

食欲の秋!がやってきます。

たくさんおいしい食べ物が旬を迎えます魚

そして寒くなり、運動をするのが億劫になる冬雪

 

そんな時期・・・

おいしいものを食べたい!

運動が苦手!でも痩せたい!

膝や腰が痛い!

健康的に痩せたい!

気軽にできる運動が知りたい!

膝痛や、腰痛を治したい!

身体を改善したい!

 

と思われた方!

 

この教室(全7回)は、初回に専門の先生をお呼びして、

超音波を使って内臓脂肪量と皮下脂肪量を測定します。

さらに、管理栄養士による栄養講座で食生活を見直します。

それから各回で、いろいろな運動プログラムをやりながら、

運動習慣を少しずつ生活のリズムに取り入れる方法を提案しますりんご

そして最終回にも同じく測定をし、変化を感じていただきます!

 

 

気になる方、ぜひお問い合わせください。

パークドーム熊本 TEL 096-388-2180

 

 

日程等、詳しくはこちら↓↓

http://kspa.or.jp/topics/img/906-4.pdf

 

 

先着10名です!

お待ちしておりますァンパンマン

 

パークドーム熊本

 

 

 

 

 

カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 17:32 | comments(0) | -
短期スイミング教室のお知らせ
運動公園ブログをご覧の皆さん、こんにちは嬉しい

今回は5月14日から始まる短期スイミング教室についてのお知らせです!



日程:5月14日、21日、28日、6月4日、11日、18日

時間:19:00〜20:00

定員:10名(対象者は18歳以上でクロールの息継ぎが苦手な方)

指導内容:基本的な水慣れ・バタ足・クロールの手回し・クロールの息継ぎなどを行います。(息継ぎの練習がメインになります。)





参加料:3600円 ※初日の14日に徴収いたします。(開催日程中に欠席されることがありましても、返金・振り替え等ができませんのでお気を付けください。)

申し込み方法:下記のリンクから申し込書をダウンロードして印刷し、必要事項を記入の上、パークドーム熊本受付へお申し込みください。また、電話でもお受けいたします。

パークドーム熊本TEL 096−388−2180


短期スイミング教室詳細&申込用紙 http://kspa.or.jp/topics/img/801-4.pdf

定員になり次第申し込みを締め切りますので、お早目の申し込みをお願いします。

皆さまの参加お待ちしております!!
カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 18:54 | comments(0) | -
短期スイミング教室のお知らせ

運動公園ブログをご覧の皆さん、こんにちは!

寒い日が続いていますが、体調管理は大丈夫でしょうか?

今回は1月末からの短期スイミング教室のお知らせです。



日 程: 1月30日〜3月5日までの毎週土曜日(全6回)

時 間: 19:00〜20:00

内 容: 平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの3泳法の指導

対象者: 18歳以上で、クロールで50m以上連続して泳げる方

参加料: 3600円(初日に徴収します)


問い合わせ等はパークドーム熊本までお願いします。 TEL:096-388-2180


※定員になり次第、申し込みを締め切らせていただきます。ご了承ください。(定員まで残り3名です。1/13 17時現在)
 

カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 15:50 | comments(0) | -
ミズノビクトリークリニック
運動公園ブログをごらんの皆さま、こんにちは嬉しい

10月は天気の良い日が続いていて、気持ちが良いですね〜!!

さて、10月11日(日)には、オリンピックメダリストの田中雅美さんによる、小中学生対象のミズノビクトリークリニックがパークドームで行われました。


2時間という限られた時間でしたが、田中さんの指導に子ども達も目を輝かせていましたき

最後に、プレゼント抽選会を行い、田中さんと握手をしてクリニック終了となりました。

この教室に参加した子供たちから、東京オリンピックで活躍する子が出てくるかもしれませんね楽しい

以上、パークドームのプールからでした!
カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 12:18 | comments(0) | -
短期スイミング教室、募集を締め切りました!
運動公園ブログをご覧の皆さん、こんにちは楽しい

先日、こちらのブログでお知らせしていた『短期スイミング教室』ですが、定員に達したため、募集を締め切らせていただきました。

参加される皆さま!!一緒に練習してどんどん泳げるようになっていきましょう!!

また、『水中ウォーキング教室』の方はまだ若干の空きがございます。興味のある方はパークドームまでお問い合わせください。

パークドーム熊本 TEL 096−388−2180


 
カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 15:38 | comments(0) | -
中高年ダイエット教室のお知らせ
運動公園ブログをご覧の皆さまこんにちは♪
1日の寒暖差が激しい時期ですが、
体調など崩されてないよう気を付けて過ごしましょうね。

さて、パークドーム熊本では、11月1日(日)〜12月6日(日)に
中高年の方を対象とした、ダイエット教室を開催いたします。
健康的にダイエットを行うために必要な知識を学びます。

内容は、
栄養講座


ストレッチ

筋力トレーニング

ノルディックウォーキング

かんたんエアロビクス

など、様々な運動を通して、ダイエットを成功させるには、
どうすればよいかを学んでいきます。

管理栄養士が、食事面でのアドバイスも行いますので、
安心してダイエットに取り組めますよ手

「体重を落としたい」
「お腹まわりをスッキリさせたい!」
「ダイエットって、どうすればいいかわからないの。」

そんな方におススメの教室ですきき

たくさんのお申込みをお待ちしております♪KSPA

詳細はこちらから

http://kspa.or.jp/topics/img/744-4.pdf




 
カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 16:19 | comments(0) | -
小学生の水泳教室 終了しました!
運動公園ブログをご覧の皆さま、こんにちは!

夏休みに入りまして、10日ほど経ち、いつのまにか8月に突入してしまいました。

暑い日が続きますので、熱中症に気をつけてください。

さて、7月末は小学生の水泳教室を全7日間の日程で行いまして、事故もなく無事終了しました!!

以下の写真は教室の様子です。

 
 
 

最初は顔をつけるのも怖がっていた子がバタ足で10m近く泳げるようになったり、息継ぎの練習をして25m近く泳げるようになったりした子もいました。また、25mを折り返して50m泳いだ子もいました。

夏休みは残り1か月近くありますので、パークドームプールにぜひ遊びに来てください。


 
カテゴリ:パークドーム熊本 教室 | 12:39 | comments(0) | -
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