地下トレーニング室 リニューアル

運動公園ブログをご覧の皆さんKSPAこんにちはピース

本日は、運動公園地下トレーニング室リニューアルのお知らせですヤッタv

 

3月2日よりリニューアルオープンしておりますKSPA

地下トレーニング室の最新のトレーニング機器が導入されました!!

その一部をお届けします見る

 

 

 

 

 

 

 

健康増進を目的の方、競技力向上を目的とされる方楽しい

皆様に満足して頂ける機器の内容となっております聞き耳を立てる

まだ地下トレーニング室をご利用になったことのない方も拍手

最新の機器で体を鍛えてみませんか?

スタッフがトレーニングメニューを作成することも可能です嬉しい

お気軽にお越しください!!

 

営業時間9:00〜21:00

利用料金 一般330円 学生150円(大学生含む)

※大規模大会開催日は休館となります。

 月間スケジュールは、ホームページ上に記載しております。

 

 

運動公園スポーツ振興課 

カテゴリ:- | 14:10 | comments(0) | -
ハンドボールのあゆみ

運動公園ブログをご覧の皆さん、こんにちはスマイル

日中は温かく過ごしやすくなってきましたね太陽

朝晩は冷えるので、体調管理に気をつけましょう!!

 

さて、「2019年女子ハンドボール世界選手権大会」が熊本で開催となり、

パークドーム熊本はメイン会場となっております。

皆さんハンドボールというスポーツを知っていますかハンドボール

3/2〜3/9までの1週間、パークドーム内にハンドボールの歴史から

現日本代表メンバーの紹介パネルなどを展示していますき

顔パネルもありますので、ご自由に写真撮影されてください手

書籍コーナーにて、雑誌・漫画もおいています本

※持ち帰らないようにお願いします。

パークドーム内で、ラグビー・ハンドボールの2競技を紹介展示しています!

ぜひ、ご来館された時は見ていかれてくださいおかお(幸せ)Docomo118

 

一緒に盛り上げていきましょう!!KSPA

カテゴリ:パークドーム熊本 | 10:44 | comments(0) | -
短期ナイタースイミング教室

運動公園ブログをご覧の皆さま、こんにちは!楽しい

天候が不安定な日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか?

気温の急激な変化もありますので、体調管理には十分気を付けましょう!風邪

 

さて、今回は先日(2月17日)「短期ナイタースイミング教室」の全日程が終了しましたので、ご報告いたします。メガホン

今回の教室は、あまり泳いだことがない人の水慣れから、

もっと綺麗にクロールを泳ぎたい人を対象にした、初心・初級クラスを実施しました。

 

皆さん毎週、頑張って参加され、25m泳げるようになった参加者からは

「泳ぎの基本を教えていただき、フォームが綺麗になった。」

「息継ぎがらくになり、楽しく泳げるようになった。」

等の感謝のお言葉を頂きました笑顔

 上達のはじめの一歩は、楽しくリラックスして泳ぐことです。

水に慣れるとカラダの力が抜けて楽に泳げるようになりますよ。

 次回開催時には是非ご参加くださいビックリマーク

 

以上、プールからでした!KSPA

 

カテゴリ:パークドーム熊本 | 15:22 | comments(0) | -
RKK女子駅伝競走大会

運動公園ブログをご覧の皆さんKSPAこんにちはき

寒さも和らぎ、春もすぐそこまで近づいていますヤッタv

 

2月12日(月)にRKK女子駅伝競走大会が開催されました!!

毎年恒例の大会となり多くの女子ランナーさんが参加されましたひらめき

 

 

応援にも多くの方が訪れ、熱い声援を送っていました手

また個性豊かな仮装の方も多く、観戦された方も楽しめたことでしょうペコちゃん

参加された皆さんKSPAお疲れ様でした楽しい

 

運動公園スポーツ振興課

カテゴリ:- | 15:05 | comments(0) | -
水の持つ4つの運動効果!

 運動公園ブログをご覧の皆様こんにちは!にこにこ

 

 さて、今回は陸上とは異なった運動効果がある

水中での4大特性と効果についてご紹介いたします。水

 

”睥プール

 肩まで水に浸かると体重は約10%まで減少し、

 体重(重力)が関節にかける負担を軽減します。

 つまり、プールの中では関節に痛みを抱えてる人でも

 積極的に運動が可能ということです。

抵抗筋肉

 水の抵抗は空気の約12倍もあり、すべての動きにまとわりつく

 水の重さが全身の筋肉を効率よくトレーニングしてくれます。

水圧力

 水は深い場所ほど強い圧力(水圧)がかかります。

 肩まで沈むと、横隔膜が上下する腹式呼吸となり、意識的に息を吐きだす

 深い呼吸が必要となり、それが呼吸筋を強化します。強

 また、肺の活動は水中で常に潰されて負荷を受けながら動くことを

 余儀なくされます。結果として肺活量の増加をもたらします。

た絏温度

 水は空気の約27倍早く体温が奪われます。体温が下がると、

 人間の体は体温を正常に戻そうと熱を発生させるので自然と

 エネルギーを消費しますエネルギー

 また、体温の調整機能が常にトレーニングされ、風邪が引きにくくなるなど

 のメリットが生まれるのです風邪

 

 以上、いかがでしたでしょうかはてな

 水の4大特性を知ればプールで運動する価値は十分にあることが

分かると思います楽しい

 みなさん、是非パークドームプールで体感・体験してみてください。

お待ちしております水泳。 

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